まるおディレクターがやってきたのは青梅市河辺町にもできた、アメリカ生まれの超大型スーパー「コストコ」の再販店「ミニコスット」です！

コストコ再販店といえば、今やテレビやネットでもすごく話題となっていますよね。
コストコは会員制で商品が大容量でビックサイズというのが特徴ですが、ミニコスットでは再販のほか、小分けや少量からといったスタイルでも販売しています。

店主の大谷さんは、コストコ歴10年、週に3、4回は通うコストコ大好きさん！
なので商品についてもとっても詳しいんです。
ミニコスットの店頭に置いていない生鮮食品なども、ラインのお友達登録や電話で注文を請け負っています。
御用聞き、買い物代行といった感じだそうですよ

パンが並ぶのは火水金曜なので、注文のある方はその前日までにライン注文、または電話でお知らせください。
大谷さん翌朝パンと一緒に注文の品を買い出しに行ってくださいます。

そんなたくさん並んだ商品の中でまるおディレクターがとくに気になったのは、コストコで大人気のバームクーヘン！小分けにして1つから購入できるようになっていました

コストコ大好きさんだからこそわかる限定商品も、ミニコスットで手に入るかもしれません。
コストコファンだけでなく、ミニマムに暮らしをしている方にもとっても便利！
ぜひみなさんも足をお運びくださいね〜！

(2024年2月現在の情報です)

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ミニコスット
青梅市河辺町10-5-2
TEL  090-5449-4815
営業時間　11:00〜18:00
定休日　　日・月曜
Pあり
地図
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マルちゃんディレクターがやってきたのは牛浜駅西口から歩いておよそ5分、昨年6月にオープンしたパーソナルジム「ユタジム」です！

駅にも近いですが、駐車場も完備されているのでライフスタイルに合わせて気軽に通うことができます。

トレーナーは楠さん！腕の太さがすごすぎます！
楠さんは現役のプロボディビルダーとして大会に出場し、2度の優勝経験を持ちます。まさに筋肉のプロフェッショナル！

ちなみに小学生の時から野球に打ち込んできたスポーツマンでもある楠さん、ダイエット初心者の皆さんが楽しく健康的に痩せるトレーニングメニューを提供しているんです。

最初はカウンセリングから。ここから改善点に合わせたトレーニングメニューを決めていきます。
さらにトレーニングを受ける方の写真を撮って姿勢などの分析も行います。

改善点がわかったら、まずは筋膜リリースの道具を使って体の足先から全身をほぐしていきます。
日常とは違う動きをするので、筋肉を使っているということを実感しながらトレーニングができそうです
使い慣れないトレーニング機器に対して不安そうなマルちゃんディレクターでしたが、楠さんは優しく励ましながら指導してくださいましたよ。

健康的なダイエットは運動習慣をつけることが大切！
ここで自宅でも簡単にできるトレーニングをおしえていただきました。
2リットルのお水が入ったペットボトルを使ったスクワットです！

身近にあるものをあまりに使ったスクワット、目安は20回です。これならお家でもできちゃいそうですね！皆さんもぜひお試しください。

太陽みたいに明るく優しいユタジムのサポートを受ければ、楽しみながらダイエットに取り組めますねおすすめですよ〜！

(2024年2月現在の情報です)

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YUTA GYM
福生市牛浜35-2フラットセピア1F
TEL  042-513-7441
営業時間　8:00〜22:00
定休日　　無し(臨時休業の場合あり)
Pあり
地図
※料金やご予約はホームページから
ホームページはこちら！
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インターネットラジオ局「ラジオOme+」が昨年から試験放送を始めています
ということで現場にやってきたのはまるおディレクター。
ラジオブースというよりも、ライブ会場といった雰囲気です。

10回目の試験放送となるこの日のパーソナリティーは3人！
機材と音楽担当の金井さん、同じく音楽担当と番組を構成する村野さん、そしてメインパーソナリティーの望月さんです。

実はこの試験放送、2/13火曜に開催された「世界ラジオデーin青梅」のライブイベントに向けて発信されていたもの！
ちなみに2/13は、国連機関ユネスコが定めた「世界ラジオデー」なんですよ。

「ラジオOme+」の試験放送では毎回、青梅で活躍する多才な方々をゲストに迎え、イベントの告知から何気ない日々の出来ごとまで、井戸端会議風に親しみやすく放送しています。
また2人のミュージシャンがいるので、生セッションなんかもあるんですよ！

パーソナリティーの3人は世代が全く異なり、共通点と言えば青梅「愛」が強いということ

村野さんは青梅生まれの青梅育ち。青梅の文化や歴史から青梅の良い面・悪い面など、隅から隅まで知り尽くした方で、街のあちこちでガイドツアーなども開催しています。

金井さんは声楽やギター演奏を中心にフリーランスの音楽家として活動しています。
青梅に住み始めたのは2022年で、街とつながる自然が好きだとお話されていました。

そして望月さんは市内のクリニックで医師として働き、2020年から青梅で暮らしています。
スイスがお好きだそうで、青梅に来たときにどこかスイスに通じるものを感じられたんだとか

お二人とも移住の地である青梅は、とても魅力的な場所だとお話してくださいました

さて！今回「ラジオOme+」の試験放送に、まるおディレクターも急遽出演させていただくことに！
楽しくおしゃべりさせていただきましたよ

「ラジオOme+」本放送は2/13火曜に映画館シネマネコで行われました。
イベントとして2部構成で開催され、第1部では東日本大震災の陸前高田市で被災に寄り添った、災害FMのパーソナリティーのドキュメンタリー映画「空に聞く」を上映しました。
その後、震災を経験した戸羽前陸前高田市長と、大勢待青梅市長を迎え、防災とコミュニティラジオの役割などについて対談。
第二部では特別番組として6時間ノンストップで「ラジオOme+が走り出す！」が公開放送されました。
トーク、音楽、朗読など盛り沢山な内容で、盛り上がったようですよ！

そして「ラジオOme+」の終着点は、2/13のイベントではなく、どんなときにも地域の人々を繋ぎ支え続ける「コミュニティラジオ」にあります。

放送を通じて、面白いと思って関わってくれる人が増えることを願っていますとお話されていた村野さんたち。
2/13放送の様子は後日マルかじりでもお伝えする予定ですので、どうぞお楽しみに！

(2024年2月現在の情報です)

タマちゃんディレクターがやってきたのは福生駅西口、長沢停留所前にあるグルテンフリースイーツのお店「マグ」です！
オーガニックにこだわり、安心安全な素材を厳選して提供しています。
営業日は基本、火・土・日曜日のみです。

お店に並ぶマフィンは常時10種類以上！
シフォンケーキやクッキーなどもあります。
ネット通販を主力に販売していましたが、予想以上に店頭に足を運ばれるお客さまが多いそうです。

マフィンの材料は主におからと米粉です。
油脂分はココナッツオイルで、ふっくらさせるのに自家製りんご酵母を使用しています。

そんな店主のおすすめ&人気のマフィンが3つあります！

一つ目はカマンベールと蜂蜜くるみ。
チーズと蜂蜜は相性ベストマッチ！食事としても楽しめちゃいます。

二つ目は抹茶とホワイトチョコカシューナッツ。
大人の抹茶味といった感じで、カシューナッツがいい仕事をしてくれるそうですよ

そして三つ目はクランベリー。
ごろごろ入っているクランベリーの存在感は正にマフィンの中の王道！迷ったらクランベリーをお試しください

さて！タマちゃんディレクターは、取材当時バレンタインが近かったということで、ココアとナッツチョコのマフィンをいただきましたよ

口に入れた瞬間にチョコの味が広がる〜！チョコやナッツがごろごろ入っていて、食べ応えがとってもあります！
甘みもしっかりあり、グルテンフリーと小麦粉を使ったマフィンの違いがわからないほど。
むしろ、食べ応えがあって美味しいのであれば、マグのマフィンはお買い得かもしれません
そしてなんと言っても食物繊維がレタスおよそ1.5個分も入っているので、腸活にも力を発揮してくれそうです。

自然素材にこだわったマグでは、無農薬で自然栽培の野菜も販売されています。
健康志向や身体にやさしい暮らしに関心のある方は、マグへぜひ足をお運びくださいね！

(2024年2月現在の情報です)

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グルテンフリースイーツ mug
福生市福生660-5
営業時間　火・土　13:00〜17:30
                  日　　11:00〜16:00
定休日　　月水木金
地図
ホームページはこちら！
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マルちゃんディレクターがやってきたのは羽村市双葉町、武蔵野小学校近くの住宅街にある「おうちCAFEミュウ」
ご自宅に上がらせていただく、アットホームなお店なんです！

店内はカフェを開業するにあたり改装。カントリー調の色合いで、とても清潔感があります。
オススメは今話題の「ポップオーバー」です！

シュークリームの皮のような見た目のパン…らしいのですが、西多摩ではもしかしたら出しているのはここだけかも…？！とのこと。これは期待が高まります！

やってきたポップオーバープレート！
お野菜も豊富で生ハムやサーモン、ポークリエットが盛られていてとってもおしゃれ
また生クリームもついているので、デザートとしても楽しめちゃいます。

さっそくポップオーバーを一口！
パリッと良い音！サクサクで軽ーい！シュークリームの皮よりもパンの味が強めかも…？少し甘味もあって、これだけでもとっても美味しい！とマルちゃんディレクター。
生ハムとチーズをはさむと、そのしょっぱさがポップオーバーの甘さとよく合います。軽い食感でいくらでも入ってしまいそう。

しかもこちらのプレート、なんとポップオーバーが食べ放題なんだそうですよ！とってもお得ですよね。
他にもキーマカレーやフレンチトーストがあり、本当に満足できるカフェランチが楽しめます。
また自家製のレモネードやジンジャエールもオススメだそうですよ

ところで店内を見渡すと、いたるところに猫ちゃんの置物があります。
実はここ、保護猫活動を応援するカフェでもあるんです！売り上げの一部を保護団体に寄付しているんですよ。

ミュウは小さな「いのち」をまもりたい。
そんな思いから始まったカフェです。
食事やドリンクも自家製の本格派、ぜひ足を運んでみてくださいね！

(2024年2月現在の情報です)

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おうちCAFE ミュウ
羽村市双葉町2-14-42
TEL  042-555-4183
営業時間　11:30〜16:00
(ランチは14:00まで)
定休日　　日・月・木(不定休)
地図
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