還暦野球昭島ホエールズ野球日記

60歳、70歳、80歳、子供の頃から大好きだった野球をやれる環境が、今もここにある。この幸せを、野球好きの仲間と分かち合いたい。
 
2026/06/06 13:35:00|還暦野球
目的を達成するための3か月計画練習!
★昭島ホエールズは、新入会選手を募集しています。移籍希望者もOKです。コメント欄に連絡先を入れてください。

《6月6日》

 良い天気の昭島市大神球場。還暦野球の日程が終了したのでグランドがガラに空いている。今日の昭島ホエールズは、一部ランク維持を目指して、9月までの3ケ月連続の練習計画を立て、その第一日目の練習に取り組んだ。
 今日は、参加者が少なかったので、実戦形式の守備練習は、出来なかったが、その分、内野選手に通常の倍近くのゴロノックを打てた(写真左)。課題は、丁寧な送球だ。捕球した打球を、丁寧に送球し確実にアウトする練習だ。こんな当たり前のこと、繰り返しの練習の中から生まれる。
 投手の牽制球について、どうすればアウトが取れるのかを皆で話し合った(写真中)。皆で話し合うことで選手同士の連携力を上げる。良い傾向だ。
 投手の課題は、変化球だ。W66は、W9のミットに全投球の3/4を変化球で投げ込むよう頼んだ。次回、一旦上にあがりベース板上に落とすカーブ(いわゆるドロップだ)に取り組んでもらいたい旨を頼んだ。彼の持ち球にしたい。2時間の内、守備練習に1時間半を費やした。
★昭島W55saitou   ★ phto by misa


 







2026/06/04 8:02:47|還暦野球
練習の目的

《6月4日》
 6月だ。昨日の昭島ホエールズは、台風6号の荒天影響で、M戦が中止になった。今年も梅雨期を迎え、また、熱中症警戒アラート発令により試合や練習が中止になるだろう。
 各チームとも、試合日程や天気状況を見ながら、その間にチーム練習をしていく。昭島Wも、秋大会に向けてのチーム課題に取り組むため、夏のグランドを確保し練習を予定している。
 練習前には、今日の練習メニューを参加選手に伝えている。昭島Wは、1部チームだ。練習の主な目的は、この1部を維持するための野球を、繰り返し習得する、だ。従って、この夏間の3か月を通した練習メニューを考えている。
 課題の一つは、土曜日のR戦の選手は、還暦若手で、仕事をしている選手が多い。春、秋大会を通じて7試合×2= 14試合しか出られない。スタメンでない選手は、更に出場機会が少なくなる。これに対して、水曜日選手は、年間を通じてR選手の倍近くの試合への出場機会を得ている。
 その結果、当然ながらR対象選手の実戦、練習不足が生じる。選手間のコミュニケーションも少ない。それが試合に現れることがある。
 
夏間の練習では、この課題に取り組むためR選手中心のメニューを進め、若手選手の伸びしろを支援したい。水曜日選手には、若手選手の練習をサポートし、チーム全体をUPしていく手助けを期待したい。
 
昭島Wの練習の第1の目的は、一部の維持だ。夏前の練習を迎え、今、こんな考え方も一つありだろう。  ★昭島W55aitou








2026/05/30 13:11:00|還暦野球
野球は、健康第一だよ!

《5月30日》
 今日のW30は、家人の病院と自分の「後期高齢者健康診査」のため昭島ホエールズのチーム練習を欠席した。
 明日は、自分の81歳の誕生日だ。還暦野球に参加して23年を経過した。怪我や腰、肩、足などの手術を受けながらも、この歳まで続けることが出来たのは、基本健康だったからと思う。
 現在投薬で治療を続けているのは、次の4種類である。おそらく同じ80歳の同年齢選手なら、同じ症状で、同じ薬を服用している選手が多いだろう。
@50歳から最高血圧150台のために血圧降下剤を服用→以降は、30年間130/65で、頭痛もなくなった。
A60歳から尿酸生成を抑えるを服用⇒1回の検査で上限を超えたため、服用しているが、美食でもなく、足指も痛くなく服用したくない。
B2年前からコレステロールを下げるを服用⇒我が家の家系にて若い時から高かった。家族皆高い。服用により劇的改善あり、脳梗塞怖い、やむなし。
C今年から過剰膀胱運動を抑えを服用⇒毎夜3〜5回トイレで起き寝不足ぎみ、服用により夜間尿が0〜2回以下となった。素晴らしい。
 生き物は、必ず衰える。W30は、5歳ごとに確実に運動機能の不調を感じた。ただ、続けることは、辛いが、続けることで最低限の心身の幸せを得てきた。


 先日、中島理事長に、昭島ホエールズ創立30周年記念誌を編集していると報告する。中島理事長から、自分が昭島ホエールズに所属し、そのチームの歴史を編纂し、その歴史を後世の選手達に伝えていくことは、大変に貴重であり、ご苦労。年内に発刊してもらいたいとのお言葉。★昭島W30saitou

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2026/05/27 15:14:00|還暦野球
大量点で大敗!!しかも・・・

《5月27日》
 古希戦、昭島WRチームの監督はW36。実家の北海道に2週間行った。代理監督のチーム代表のW9が、今日の古希戦に休む選手が多く、選手集めに翻弄した。
 なぜなら、棄権すると棄権したチームが、次の試合の審判を担当しなくてはならない規定だからだ。そこで休み予定のW30とF18の出席を急遽取り付け、試合が安定成立となった。
 だが、試合は、★昭島WR 3対18 立川古武士 で大敗を喫した。
 昭島WRは、3番根本選手と4番野沢選手の1回と4回の適時打で挙げた3点のみで、後は、古武士にHRを含む14安打を浴び、ワンサイドゲームとなった。
 しかし、守備では、ライトを守った山下選手が再度の好捕で、試合を盛り立てた。だが、5回表の3番の立川岡田選手のライトライナーに、果敢に山下選手が飛び込んだが捕球出来ずに打球が転々とする間にHRとなってしまったのが残念。
 最後は、古武士氏丸投手がクローザーで三者凡退に打ち取りでゲームセット。
試合後の整列で、スコアボードの数列を見て、審判が瞬時に計算できず「大量点で古武士の勝ち!」と宣言。暖かく、楽しい試合を過ごした。
「お断り」カメラの設定が、気が付かずに動いてしまい、5MBを超えてしまったので、このブログにUPできなくなり、他の写真を引用しました。
★昭島WRsaitou

 








2026/05/23 17:01:00|還暦野球
新入会選手を募集しています。

《5月23日》 今日の昭島ホエールズは、春のR戦が終了したので、大神でチーム練習をした。A面では、国分寺が優勝したようです。やはり強いです。
 練習には、9名の選手が参加。選手が少ないため効率的に練習が進んだ。ゴロ捕球から丁寧な送球を心がけた。打撃ではW24、W1を投手に、フリーを行った。W4とW3が、豪快に外野越えを放っていた。

 昭島ホエールズは、新入会選手を募集しています。大好きな野球、皆で一緒にグランドで楽しみませんか?コメント欄に連絡先を下さい。返事します。
☆昭島W55saitou