マルちゃんディレクターがやってきのは、
福生市にある
多摩川中央公園です。
時刻は朝の7時30分を少し過ぎたところ。
公園内にある大きな木の下に、
ランニングウェア姿の方達が徐々に集まってきました。
実は多摩川中央公園では、毎週土曜朝8時から
「パークラン」と呼ばれるイベントが行われているのです!
イギリス発祥のパークランは世界中の公園や広場で行われている、
無料で参加できるイベント。
名前に「ラン」と入っていますが、走ることだけが目的ではなく、
ウォーキングやランニング、ボランティアに携わることで、
心身ともに健康的な生活を送ることを目指して行われているんです
よ!
パークランの距離は5キロ。
1周1.25キロメートルの周回コースを4周します。
現在パークランは日本国内29カ所で行われています。
多摩川中央公園でのパークランは2021年4月より、
西多摩初のパークランとして始まりました!
今年の5月には青梅市内で
青梅丘陵パークランが初開催され、
西多摩地域でも認知度が上がってきているイベントになっています
。
熱中症に気をつけて、いざパークランスタート!
走り出して早速富士山を発見!晴れているのでくっきり見えます。
小川にかかる橋を渡り、緑に囲まれた道を進んでいきます。
芝生のにおいが楽しめたり、
日陰になっているところもあって涼しく進めたり…
1キロ余りの周回コースですが、様々な風景を楽しめますよ。
また、パークランでは
ウォーキングが推奨されているんです!
車椅子やベビーカーでの参加もOK!
焦らずゆっくりと、
無理のないペースで行えば継続しやすいですよね。
中には80歳を迎えられたという方も元気に参加されていました。
参加者の健康増進に役立つパークランですが、このイベントには、
運営する
「スタッフ」という概念はありません。歩いたり走ったりする参加者が時にサポート側にまわり、
タイムの計測係や応援を行うボランティアを担います。
参加者たちがお互いに健康を支え合う、
素敵な関係が作られるんですね
ゴールした参加者にはバーコードの書かれたタグを配布します。
インターネットであらかじめ登録しておくと参加回数がカウントさ
れ、記録として残ります。練習の励みにもなりますよね
マルちゃんディレクターも応援する側にまわってみました!
ゴールで参加者たちを出迎えることで、
達成感を共有することもできます。
パークランへの参加は、体力面だけでなく、心の健康・
メンタルヘルス向上にも役立ちそうですね!
心も体も元気になれるパークラン。
みんなで取り組む健康づくりで、
みなさんもブラッシュアップしてみませんか?
(2022年7月現在の情報です)
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多摩川中央公園park run
日時 毎週土曜日 午前8時
会場 多摩川中央公園
参加費 無料
地図
ホームページはこちら!
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