ランナーの駆け込み寺。
そんな風の噂を聞きつけ訪れたのは青梅市谷野にある緑風堂鍼灸院です。
院長の吉川さんご自身もランナー暦30年。
25歳のとき出場した青梅マラソンをきっかけに、以後ウルトラマラソンや山岳マラソンにも挑戦。どんどん走ることにのめりこんでいきました。
鍼灸師と針を自在に操り、ランナーとして山をひょいひょいと飛び回る。自ら「ハリ天狗」と名乗っているのもナットクです。
ランナーとしての喜びや苦しみ、そして痛みがわかるからこそ、吉川さんを頼ってやってくるランナーは絶えることがありません。
マラソンシーズン、ということで、為になるお話をいっぱい伺えました!
まずはストレッチ。
筋肉をじーっと伸ばす静的ストレッチは×。
オススメは、使う場所を適度に動かしながら筋肉を伸ばす
動的ストレッチにしましょう。
そして、足がつったとき。
そんなときの秘密兵器が、なんと!
安全ピン。
ラン中に痙攣に襲われ、伸ばしても叩いても治らないときは、
安全ピンの針の先をごく短く持ち、足の表面をチクチクと刺すのです!!
ツボのようにポイントではなく、広い範囲を刺すので、専門的な知識がなくても大丈夫。
走りながらゼッケンの安全ピンをはずし、自分で応急処置できるんです。
またテーピングも有効。
血流を流すテーピングはとてもオススメ。
「勝負の八の字巻き」などスペシャルな巻き方や、「疲れない呼吸ツボ」「タイムアップ術」など、ランナー垂涎の情報だらけです。つづきはぜひ院で吉川さんにおききください!
レース前、レース後、不安を感じたら緑風堂鍼灸院を訪ねてみては。
足も心も軽快になるはずですよ☆
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緑風堂鍼灸院
青梅市谷野145
0428-31-1858
休診日(火、日、祝)
予約制
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