今回お世話になったのは
小作駅東口から徒歩7分の
パーソナルトレーニングジム「NaGu」です。

主宰であり、トレーナーでもある南雲大地さんは、腕相撲や総合格闘技でその名を馳せたイケメンです〜☆
 

男性はもちろん、女性会員大歓迎だそうです。

そのために清潔感あるおしゃれな

空間にしているとか！

パーソナルトリーニング・個人レッスンなので、

人目を気にすることなく

くつろぎながら体づくりができますね〜。

健康増進やシェイプアップなど、そのひとにあったメニューづくりと指導を南雲トレーナー自身で実践してくれます。

筋肉が付いていれば、普段の生活の中で自然と基礎代謝があがり、健康増進やシェイプアップにつながります。

ナチュラルに無理せず、その人が望む体に仕上げていくのがモットーだそうですよ。

そしてもちろん、さらに大きな筋肉をつけたい方も！

マンツーマントレーニングだからこそ扱える、専門的なマシーンが。

指導のもと、重量幅が広く、一般の施設にはおけないようなものまでそろっていますよ。

カウンセリングと見学は無料です。

値段もこパーソナルトレーニングジムとしては

都内最安値。完全予約制となっています。

​なまったカラダが気になるあなた、カウンセリングだけでも受けてみてはいかがでしょうか?

新たな何かが見つかるかも知れませんよ！

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ＮａＧｕパーソナルトレーニングジム

羽村市 小作台２丁目６−７

042-578-9179(完全予約制)

営業時間　10:00〜22:00

　　　　　　　10:00〜18:00 (土日祝)

不定休
​地図

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今回おじゃましたのは

青梅市内にある手ごねパン教室ブルーベアーブレッズ。

クリスマスも近いということで、

シュトレンづくりに挑戦です。

先生は二人のお子さんを持つママさん、

こじまともこさんです。

こじまさんは以前から手仕事が大好きで、

特に青いテディーベアづくりに

はまっていたことから

教室の名前をブルーベアーブレッズに

したそうです。
 

手ごねパン教室ブルーベアブレットは

小人数制で、女性限定の予約制。

一カ月待ちの人気教室です。

コースはレベルに合わせてさまざまなメニューがあり、初心者も大歓迎だそうですよ。

パンには「白神天然酵母」を使用。

天然酵母のパンにはやはり格別な美味しさがあるそうです。
なんと、パンのレパートリーは80ほどもあるそうですよ！
​可愛らしいことこの上ないパンばかり☆

​

​発酵や焼き時間など、なにかと待ち時間のあるパン作り。

こじま先生、待ち時間の間、軽食を用意してくださいました〜。

手づくりのクロワッサンとカルツォーネ！

こんな美味しいパンが作れたら、外で買わないですよね。。。笑

さて、今回挑戦しているシュトレンは、ドイツの伝統的な菓子パンでクリスマスの数週間前から一枚づつスライスして食べるパンです。

クルミやドライフルーツの風味が日ごとにパンへ移っていき、とても味わい深くなります。

ドイツではシュトレンを食べながらクリスマスを待ちわびるのが習慣なんだそうなんですよ。

焼きあがったシュトレン！

無骨な感じに見えますが、粉砂糖を降りかければ・・・・

クリスマスが待ち遠しくなるパンの完成です！

ブルーベアーブレッドズに通えば

かわいらしい手ごねパンの虜になっちゃいますよ。

皆さんも、是非、トライしてみてください。

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ブルーベアブレッズ

青梅パン教室で検索してください

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