のんきな私　美しい認知症

2020年　１月２日　木曜日　晴れ
あっという間に一年が過ぎ、まだまだ先だと思っていた２０２０年が来てしまいました。
東京オリ・パラの年です。

様々な期待やら、思い入れやらー皆さんそれぞれでしょうね。１９６４年のオリ・パラ（この年そう呼んででいたのかな？）ー私中学生でした。確かサッカーを見学に行った記憶があるのですが、………まあ、何事もなく無事に閉会式を迎えられればねー祈りましょう！

ゴーンさんやりましたね！なーんかしてやられたって感じ、「保釈金１５億円没収」ですよ
世界をまたにかけて仕事が出来ると、いとも簡単に法の目を潜り抜け、脱出してしまうんですね。たまげましたねほんと、でもさ今まで築き上げてきた全てが一瞬にして崩れたわけだから人としてどう見ますかね。

まあ、私みたいな貧乏人で大した能力もない人間は、堅実に生きるしかないよね。
年金暮らしで財布の中身と相談しながら日々送っている者には「億」という感覚が解らないものね！ー私だけかな、わからないのはー

母も日々元気を取り戻しつつあります。（現在介護中）なのでそのような環境の中でも私らしく、境遇を受けとめながら、(要するに嘆いても仕方ないし！）又、この一年をじっくり、踏みしめていこうと思っているところです。

唯、人生の終着駅はこうありたいと思うところがあってー(終着はいつか分からないけれど）ーそこに向かって一日一日を積み重ねていこうと思います。

それと、福祉には関心を持って支援の必要な所へは惜しみなく、口出し・手出ししようと思っています。賛同してくれる方がいればつながろうとも思っています。

そんな訳で、私のこの一年の「所信演説」を終わりまーす。御清聴誠にありがとうございました。どこが「所信演説」なのかな！

こんな、相変わらず、不謹慎な私で良いのでしょうか？
皆さんにとって幸多き年であります様に、心よりお祈り申し上げます。これは、まじで

では、又ねー　本年もよろしくお願い致しまーす。

2019年　１２月２３日　　月曜日　　曇り後晴れ
ご無沙汰しております。２０１９年令和元年も残すところ８にちあまりとなりました。
ｍywebの皆さまにとってはどのような１年でしたか？

私は後半、母の介護に勤しんでおります。そんな訳でこのブログも久しぶりとなっております。
それは突然、訪れました。（母の介護ですよ）といっても私達が気がつかなかっただけなんですけれどね。

皆さんは「フレイル」という言葉をお聞きになった事があると思いますが、それは《加齢により心身が老い衰えた状態》何です。でね、ちょっと調べてみました。

１、体重減少：意図しない年間４．５キログラム又は、５％以上の体重減少
２、疲れやすい：何をするのも面倒だと週に３から４日以上感じる
３、歩行速度の低下
４、握力の低下
５、身体活動量の低下
この五つがフレイルの基準で、３項目以上該当するとフレイルと判断するそうです。

まさにこれに当てはまったのが母でした。多くの人がこのフレイルを経て要介護状態に進むんだそうです。
そして高齢者は特にフレイルが発症しやすいんだそうです。ですから早く気付く事が大切で、正しく治療し予防すれば元に戻る可能性もあるのだそうです。

で、訪問看護やらリハビリやら歯医者さんやらにギュッと入ってもらい、食欲も出てきて、少しづつ戻りつつあるようです。

まだ少し時間はかかりそうですが、頑張ってみようと思っています。
でもね、考えてみればこうゆうのを「老老介護」っていうんですね。想像していませんでした。「朗郎介護」になるように介護しようと思います。

皆さまも御気を付けくださーい！ではまたね！良い日であります様に！

２０１９年１１月４日　月曜日　晴れ
今日は文化の日の代休と言う事でお休みですが、休める人もあれば、仕事の人もいるわけで世の中まちまちですね。

　そして、時間のたつのが早い事早い事！あっと言う間に１１月に突入です。後２カ月で令和元年も終わります。

私の令和元年はどんな年だったのか？振り返ってみても、やっぱり「相変わらず」かなー
何とか変われた自分でと思っても、生き方がへたくそなんですなー。

まあっ、来年はもうちょっとましになるように創意工夫をしてみようと思っているところです。

幼児教育の無償化＝完全無償化では無かったのですね、子どもの年齢、家庭環境、利用する施設やサービスによって無償でなかったり、上限額を設けた助成だったのですね。

０歳から２歳までは住民税非課税世帯・３歳から５歳までは全世帯の子どもたち・又認可外保育施設は限度額があったり、その他細かく区割りがあったり………まあこのような国から助成金が出る制度が始まったのは何年前位からかな？

それ以前の人たちは全部学校を卒業するまで自己負担ですからそれを思えば今の子育て世代の人たちは、恵まれていると思うわね。少しは感謝の心があるのかしら？

本をただせば「税金」ですからーーーこの考え方「せこい」かもしれないけど、あたりまえと思われては納得出来ないところもあるわけよ。私って根性悪いかな？

話題を変えましょ　　「介護が必要になっても里帰りや墓参りをしたい」「高齢の親を旅行に連れて行きたい」そのようなニーズに対応するサービスが充実してきましたね。

このサービスは「全額自己負担」ですが、「トラベルヘルパー」や「「本人とヘルパーだけの同行サービス」とか、旅先で必要な介助だけを頼む事も出来るのよ。

お金は少しかかるかもしれないけど、介護者がいるから旅行に行けないとか、美容室に行けないとか、……が出来ないと言う事が無くなるのは良い事では無いかしら？

負担を減らして「介護」も楽しく(精神的に無理かもしれないけれど)出来た方が後悔は残らないかもね。

私の母も今入院中ですが退院したら考えてみようと思っています。
そんなこんなで忙しい日々ですが、easy my webの皆さまも健康に気をつけてお暮らしくださーい。

では、又ねごきげんよう！良い日であります様に！

２０１９年　１０月９日　水曜日　晴れ
いつか、東京は住みやすい都市とか言われていましたけれど、実際はどうですかね？
私からすれば疑問ですけれどね。

だって、社会問題満載ですよね。毎日事件や事故がない日はないくらいじゃないですか？

ところで、昨日のニュースを見て「えっ」と気になったのは、規模の小さい幼稚園は無償化の対象にならないとかいってましたけれど、それって有り？

だから無償化対象の幼稚園へ編入したいと言う親がいて、この先規模の小さいところは経営が成り立たなくなってしまいますよね？

先生方も全員資格者で、きちんと必要な人数は確保されている健全経営の所なのにですよ。詳しい所は良く分からないから、むやみには言えないけれど、それって変だと思いませんか？

なんか無性に腹が立ってきました。お腹もすいたしね。もう少し情報収集しないとね！

詳しく知っている方、情報ください！今日はこの辺で、ごきげんよう！又ね

２０１９年　９月３０日　月曜日　晴れ
皆さん！お待たせいたしました、約ひと月ぶりのブログです。と言ってもどなたが待っていてくれるのかわかりませんが。

朝晩は涼しくなりましたが、日中は真夏を思わせる日が続いていますが、体調はいかがですか？高齢になるとあとを引きますから、睡眠や食べ物には気をつけましょう！

ところで、医師の蒲田實先生の健康についてのコラムがありましたんで、そのままなんですが、載せておきますね。ちょっと長いんだけど……

いま日本人の死因は一位はがん、二位は心臓病です。一方介護保険のお世話になる原因は、脳卒中・認知症と言う順「がん」は細胞の「慢性炎症」をきっかけに、炎症を起こした細胞が「がん」化していくのではないかと言われています。

さらに認知症も「脳細胞の慢性炎症」が引き起こすという説が有力です。又、心臓病の多くは、心臓の冠動脈の動脈硬化が原因で、心筋梗塞などを起こします。
ここは良く知られているところですよね。

そして、脳卒中も多くは脳の血管の動脈硬化が原因。近年の研究で動脈硬化の原因も「慢性炎症」である事が解ってきました。つまり、日本人の死亡原因を占める病気の多くは「慢性炎症」によるものなのです。

肺炎のように熱が出たり、ばい菌が入って腫れたり膿んでくる「急性炎症」は見た目で解るので対処しやすい。しかし慢性炎症はあまり自覚症状がなく、知らないうちに進行していくから怖いのです。ではこれを防ぐ方法は何でしょうか？

まずは野菜の十分な摂取。慢性炎症の原因は細胞の「酸化」なので「抗酸化力を持つβーカロテンやリコピンなどを多く含む野菜を食べる事が大切です。

次は運動「かかと落とし運動」や「スクワット」や「ウオーキング」が有効です。
なので糖質「炭水化物」制限と共に運動と野菜摂取が大事なのです。

まだ続くのですが、読んだだけではなくやはり実践が無くては何にもなりませんね。
糖質制限・運動・野菜の摂取、日々心がけて歳をとりたいですね。

私は、とっくに実践していますよーなんて声が聞こえてきそうですが、私も頑張ろうっと
では、又ねごきげんよう！