サイクリストのお助け茶屋（鬼ボッコ）

今日は僕を含めて3人が病気持ちでして「あまり遠くに行けない！」って云うか？
皆さん歳なので健康であっても・もともと距離は伸せない・・
と言う事で今日は東京オリンピックのベイエリアにある選手村がマンション販売に為ってからの変貌と隣接している国際ターミナル港を観に行く事にした。
ターミナルからレインボウブリッジが真近に見えるお洒落な建物でお気に入りでしたが何と・・行ってみたらターミナルは取り壊し中でした。
次に清澄庭園に向かった・・此処は紀伊国屋文左衛門〜関谷戸の城主〜岩崎弥太郎〜東京都に渡った回遊式庭園で都内でもこじんまりとした造りの美しい庭園でシニアの散歩には最適だと思います（浜離宮・六義園はだだっ広くて疲れます）
ここの入園料も65歳以上は￥70と年金者には・・こじんまりと優しい！しかし皆さん入園しても回遊せずに佇み眺めるだけの傍観者！
全てに興味がなくし・行動も起こさないのが「歳寄り症候群」長生きしませんよ〜！
次に江戸の庶民がなぜ「宵越しの金は持たないか？」という謂れの分る深川の江戸下町資料館にご案内・・が此処の入館料が￥４００と微妙なので辞めました。
実は「火事と喧嘩は江戸の華」て〜くらい火事が多い萱葺きの江戸の町・・
明日も解らぬのに「金を貯えるなんざ〜やってられん！」て〜事でして
決して「粋できっぷがいいて〜事」じゃ〜ござんせん。
年金受給者の懐具合で急遽、隣の江戸6地蔵の霊岩寺に案内しました。
次に勧進相撲発祥の地「回向院」此処は鼠小僧と善光寺の出開帳で有名です。
振袖大火で亡くなった遊女を始め大震災など身元不明者の菩提寺でもあります。
何度も来ていますので吉良邸・芥川龍之介・勝海舟・本因坊は省きました。
それより目的はカタヤマステーキの国産牛定食￥１０００ですが大混雑で仕方なし
上野の一風堂ラーメンが今日の〆でした。
写真◎清澄庭園◎清澄庭園◎江戸6地蔵の1つ
今日の音楽　https://youtu.be/st-E1t_HQgI

1月最終のシニアラン、僕の脊柱管狭窄症の事も有ってあまり遠くに行けない・
そこで仲間が多摩川の河川敷にある巨人軍の練習場の近くのおでん屋に行こう！となったので早速そこに向かった。
世田谷出身の仲間の案内で目的地まで交通量の多い街道を避け住宅街を通りました。
いや〜なかなか風情の有る佇まいの路地裏で都内にお住いの生活感が垣間見られて最高でした。
いつの間にかジャイアント球場を通り越していたので・・急遽、玉川大師に行きました。
此処は本堂の地下に御胎動巡りと云って真っ暗なトンネルになって居て四国札所巡りと１２の干支の地蔵様が有り、此処はさすがに明るくなっていた。
真っ暗なトンネル内で本堂に安置されている仏様の手に繋がっている紐の取っ手に触れられると「願いが叶う」と云うものです。しっかり捕まえて病気回復を願いました。境内にはボケ封じの神様も安置されていてコロナ前には巣鴨のとげぬき地蔵とセットで都バスの観光名所にもなって居ました。
コロナ以降‥僕は来ていませんが・・拝観料￥１００だったのがいきなり￥５００になって居ました。コロナで参拝客の激しい減少かも知れないが・いきなりの5倍はヤリ過ぎでないかい？
実は9人行きましたが見たことのない2人と僕で3人だけが参拝でした。
僕は3〜4回入っていますが「お寺も大変なのでしょうから」と入りましたが？
果たして値上げが吉と出るかは今後に委ねましょうか？
世の中‥一度値上げしたものはほとんど元に戻しませんからね〜！
「あそ〜僕の脊柱管狭窄症」バンバン良くなって来ていますよ〜！
●毎日欠かさず45分の山歩き・サウナに水風呂に入り寝る前に冷シップを貼っています。
●素人療法で良かれと思うあらゆる手段（ゆらゆら金魚の腰振り器・腰バイブベルト・ロディオ機・高電圧シート・ツボマッサージ器）など・・しかし
「腸はデリケートなのでやり過ぎは禁物」と鍼灸師からも言われました。
●何が利いているかって？針・灸・吸引カップ＆マッサージのお陰と思っています。だって！「鍼灸院」に行く様になってから・・
散歩も鍼灸院に行く前は数回ベンチに寝ころび休憩したが痛くって起き上がれずに横に転がって腕で支えてから立ち上がっていた。
鍼灸院に行き始めた今は休憩回数も減り腹筋で難なく起き上がれます。
※話は変わりますが・・昨日、2階のトイレに洗浄ブラシがS字管に詰まり排水出来ず仕方なし・タンク＆便座を外し便器だけ抱えて階段を下りて外まで持ち出して洗浄しブラシを排出させました。
重くて階段の上り下りが大変、脊柱管狭窄には最悪でしたがこの寒さで何処の水道屋も忙しく直ぐに来てくれないので自分でやちゃいました。
●ね〜・・もう・・けっこう人目には大丈夫そうでしょ？若干痛いが・・
写真　◎羽木公園の梅　◎粟島神社　◎2階のブラシを詰まらせたトイレ
今日の音楽　https://youtu.be/QxLbZg1iKNs
　　　　　　https://youtu.be/NmK95MU7SoI
 

いや〜まいちゃたな〜！「脊柱管狭窄」なんて聞いたこともなかった。
え〜「石柱棺掘削」何のこっちゃ？これだもん・・病気なんて無縁だった。
整形外科でレントゲンを撮り「典型的な脊柱管狭窄の症状です」って云われて
3種類の薬投与だけで何の治療も施せず3週後に薬の補給に来るだけ？
なもんで次に鍼灸師の処に行きました。
◎1軒目の診療所・・週3回来て下さい￥６６００×1月＝￥２６４００です
しかも３月以上掛かるって云われ￥２６４００×3ヶ月＝￥７９２００です
◎２軒目の診療所・・「3回ほど来ればいいかな〜」って云われた。
それも自分の好きな時に・・「商売っ気がね〜な〜？」って思ったが・・
此の診療所は針・灸・真空カップ・マッサージの4本立で￥５０００ー
「気さくで良心的」俺と性格は似ているが「やって行けるのかね〜？」
彼・・年老いたご両親と同居で、僕と同い年のおばあちゃんが「しっかり治してあげてね！」って言ってたそうで・・ありがたいお言葉です「同情されたことのない僕には・・」て〜事で・・
もう「ここで性根を据えないと！」って〜か「ここしかね〜べ〜！」
もちろん「自分で良かれと思う事はバンバンやるが」まずは医者に聞いてみて？
「やっちゃ〜いけね〜！」って〜事はさすがにしません。
「病は自分では治すぞ！」って素人療法がドンダケのもんか・やって見なないと？
◎・・とっかかりました薬や手術に頼らない自分なりに良かれと思う方法で・・
▲ゆらゆら健康器具で足を揺らす事で腰の骨の関節に潤滑油が入り神経圧迫の緩和？
（足に滞っている水分を上半身に戻し血液循環を促す）
▲借り物の高圧電流で血液が浄化し骨にも良さそうな（よく解らないけど？）
▲電動乗馬機で腰をクニャクニャ？
▲腰をぶるぶるさせるベルト振動機
▲そして山歩きの散歩だが手を大きく振って腰にひねりを加え膝を高く持ち上げる！
▲スーパー銭湯のサウナ＆水風呂で交互に熱‣冷を加える（これが最強の様です）
▲ヨガとは云わぬが腰の根元の背骨を腹筋でくねらせたり回転させてみる（難しい？）
▲寝る前に柔軟体操であおむけに寝て膝をひねり背骨を真っ直ぐにする（ボキボキ鳴ったり？）
◎ここ1週間でだいぶ痛みが取れ散歩の休憩場所も段々と長距離なりました。
もう先が見えてきたね〜気が付かないふりしいてりゃ〜治っているかも？なんちゃって！
「バカ言ってんじゃ〜ね〜！」てか・・
そ〜何が良いかって「気持ちのもちよ〜ですね〜ポジテブでないと」早い話がバカは治りが早い！
今は医療器具をヤフオクで買い漁ってます。何が利くかも？まったく解りませんが・・
・・・・今取り組んでいる事は以上（異常？）です！・・・
※ 脊柱管狭窄症の人「何でも聞いて！」ある事ない事・ヤバそうなこと教えますよ〜
写真◎背中の真空ポット跡◎乗馬機/ベルト◎散歩道
今日の音楽https://youtu.be/4xnXZntMB5w

いよいよ今日が実質最終日に為るのでしょうね？
明日の早朝にホテルから空港に向かうので何も観られませんから・・
前回は桜島1周をしたので、今日は観のこした市街をじっくり周ります。
まずは近場の鶴丸城〜石橋公園〜仙厳園〜城山に行く事にしました。
鶴丸城は城門だけ再建していました。
仙厳園に行く途中にある石橋公園ってあまり知られてないんじゃ〜ないのかな？
意外に綺麗で由緒ある公園でしたが・・
噴火の粉塵が堆積した石を肥後の石工が加工して九州のあちこちに橋として使った
長崎の眼鏡橋も此処からだそうですよ！
此の石橋記念公園は，甲突川に架かっていた五石橋のうち平成5年8月の集中豪雨による洪水で流失を免れた石橋3橋のうち「西田橋」を，貴重な文化遺産として後世まで確実に残すため，移設復元したらしいです。無料ですので皆さんも是非、此処に来たら観てね！
そしてこの先の仙厳園（薩摩藩主島津氏の別邸・大名庭園）
此処から見える桜島が鹿児島では最高じゃ〜ないでしょうか？
その後、修学旅行で来たことの有る城山は自動車では上がれませんので
徒歩か自転車で登ることになります。
自転車で登るには結構な急坂で何とか降りずに登り切りました。
最近、脊柱管狭窄になったみたいで腰が痛く難儀しました。
ま〜観たい処は観たので一旦ホテルに帰り銭湯に行ってから夜の街に・・
帰りの夜道が判らなくホテルの周りをぐるぐる回ったがまるっきり判らない！
タクシーに乗れば何とかなるだろうと「ホテル名を言って」乗り込んだが・・
運ちゃんも「判ります」と云ったものの・・違う処ばかり案内され？
ゲストハウスが多いんですね鹿児島の繁華街は・・
本部に聞いて何とかなったが、料金を８４０で止めその後はカウント無しにしてくれました。良心的なんですね〜当然￥１０００は払いましたが、
僕なりに来た道が迂回のような気がして？直線コースを戻ったのが不味かった。
近い道のりでも昼間と夜ではなれない道は気をつけましょうね！
翌日の空港へは天文館通りから直行シャトルバスに乗りました。
今回はそんなところです！
まだまだ何処にでもいきますよ〜迷惑顧みず（リクエストも募集中です！）
写真　◎石橋公園　◎仙厳園　◎城山
今日の音楽　　　https://youtu.be/PGfRTj6HTd0
　　　　　　◎https://youtu.be/oqnlyDVhE3c