朝テレビを見ていたら、入間のアウトレットが紹介されていました。 ５月１０日までの限定ですが、アウトレット価格から、８０％ＯＦＦのお店もあるようなので、急に出かけることにしました。 車で２０分程度なので近くて便利ですが、少し出遅れたので駐車場に入るのに渋滞しました。 駐車場は広いですが、混雑が予想される日は、早めに着くようにすると良いですね。 一度満車になると、入りにくくなります。 土日・祝日は、９：３０頃到着が快適だと思います。 流石、ＧＷですね。 かなり混んでいます、１１時頃店内に入りましたが、早めに昼食にしました。 釜揚げうどんを、たれ無しで食べました。 うどんにも塩分が入っていますので、結構味はしますよ。 私は、ブランド品に興味が無いので、少し見る程度です。 家族もあまり興味はありませんが、娘が靴だけ買っていました。 ニューバランス　定価１７，０００円位の靴を３，１５０円で買えてご機嫌です。 併設されているコストコにも行きたいのですが、私以外は興味が無いのと、３人家族ではロットが大きすぎる、会員の有効期限が切れているなどで、行きませんでした。

脳梗塞をしてから、食生活が一変しました。

最近のパターン

朝食８時頃
バナナ１本を切って、無脂ヨーグルト掛けて食べる。
低脂肪牛乳　コップ１杯

昼食１２時頃
ご飯１膳
豆腐半丁
納豆（たれ少なめ）
サラダ（ドレッシング少なめ）

夕食１９時頃
ご飯　１膳
納豆（たれ少なめ）
豆腐半丁
サラダ
もずく
鶏肉を茹でた物とか、少し肉料理が出る場合も

１日２０００キロカロリー以下・塩分６グラム以下が目標

バンディーズの６ｔｈライブが、５月３１日（日）開催されます。


場所：上野ドゥビーズ
開場：１６：００
開演：１６：３０
料金：３，０００円
懇親会費は別途
出演者：バンディーズ・かおり・桃色淑女（ピンクレディのコピーかな？）
http://www.h7.dion.ne.jp/~doobies/index.html

ライブ終了後、バンディーズを交えて懇親会（飲み会）が、開催されます。

バンディーズ
キャンディーズコピーバンド
基本的には、生演奏をバックに振り付けをしながら歌います。
完璧な振り付けとコーラスが魅力的です。

ファンは、往年を思い出しながら、キャンディーズコール・笛・紙テープなどで応援します。

持ち歌も１０曲以上になり、ライブをこなす毎に成長中です。
全快は、新しい衣装も披露されましたよ。

詳しい情報は、ミクシィにコミュがありますので紹介しますよ。

招待制なので、興味がある方はメッセージを下さい。

５月３日は高校の友人と、五日市でバーベキューをしてきました。 Ｙ君の実家付近の落合キャンプ場です。 http://odekake.jalan.net/spt_13228ca3430052665.html こぢんまりしたキャンプ場ですが、バンガローもあります。 宿泊も楽しそうですが、虫嫌い・きれい好きには、無理かも知れませんね。瀬音の湯に歩いていけますので、良い場所だと思います。 http://www.seotonoyu.jp/ 近くのスーパーで、大人１０名子供１０名分の食材の購入です。 お肉は秋川牛で有名な、松村精肉店で、約４キロ（２万円）購入しました。かなりリッチな焼き肉ですね。 私は、網焼きで少しずつ頂くのが、無駄な油を落とし肉本来の味を楽しめると思いますが、多めに入れるため油が一度に落ち、炎が上がってしまい。鉄板で焼いてしまいました。 お肉数枚・野菜多め・焼きそば少々　バナナ１本・パイナップル１切れ と、カロリー・塩分に気を付けながら楽しみました。 お土産は、自分用ですが池谷こんにゃくの刺身こんにゃくです。 https://www.e-pod.jp/top_topic/topic_07-29.html 池谷こんにゃくは、夏場七夕祭りの模擬店用のところてんを仕入れているお店です。 一番近くに住んでいながら、迎えに来て貰いました。 河原に降りる坂道が心配でしたが、ゆっくりと荷物を持たなければ、何とかなりました。 帰る前に割り勘で、精算をしましたが、大人一人３，２００円です。車の運転者が多いので、ビール代が１，５００円しか掛かっていませんので、日帰りとしてはかなり高めだと思います。場所代が１万円掛かると、こんな感じですね。

昨日ですが、Ｂ小学校のＰＴＡから、総会の案内が届きました。

夜になってからそのＰＴＡより、挨拶をして欲しいと頼まれました。
私は、話し好きでも話がうまいわけでもありませんが、頼む立場もわかりますので、都合が付く限り断らないようにしています。
快くお受けした後に、○○ちゃんは元気と言われ、娘が仲良くしていたお母さんと知りました。
高校に進学したため、ばらばらになってしまいましたが、お互いに友人作りに苦労しているようです。


今年は、一人でも多くの方が生活習慣を見直して、家族・本人の為にも健康管理に気を付けて貰えればと、実体験を元に脳梗塞の事を話そうかと思います。
病気になってみないと、健康の大切さがわからないですが・・・


５月９日は母校の総会が午前中行われ、挨拶を頼まれた学校が午後行われます。昨年同様ダブルヘッダーになりました。
両方の学校が合流する中学校の総会にも行く予定ですので、フルコースですね。
こんな事を２年も続けるのは、私だけだと思います。